肾虚的症状有哪些？年纪轻轻会肾虚吗？

腿酸痛，精神不振，好像身体被掏空，怎么总是这样的广告，我年纪轻轻的怎么会肾虚呢？只不过手脚有一些冰凉，总爱打哈欠罢了，这已经是要肾虚的征兆了，好吗？

肾虚可不会嫌你年龄太小，下到刚出生的孩子，上至古稀老人，想让你虚，你就得虚。如果父母的体质不好，后天喂养，再没有调试，小孩儿就容易出现肾精不足的现象，而对于成年人吗，你说肾虚到底是因为什么，难不成是.纵欲过度。其实并不是，从20岁开始有个计算运动频率的公式，用年龄的十位数乘以九，将所得乘积的十位数作为时间，个位数作为这段时间运动的次数，例如，20岁，2乘以9等于18，也就是10天8次，怎么样，你达标了吗？

所以现在导致年轻人肾虚的并不是纵欲，而是一些看起来微不足道的小习惯，熬夜，你可能已经看过熬夜坏处的那一期了，那你应该清楚的知道过度熬夜可以快速投胎，而在这之前先加重肾脏负担，影响肾脏的正常工作，消耗更多的肾气，来维持身体健康，时间久了，肾脏就透支了，长期憋尿，玩游戏，舍不得离开看剧不忍心暂停，长期处于憋尿状态，导致膀胱长时间充血，尿液上行反流着肾脏，使得毒素越积越多，不能及时排出，尿里有毒，长期喝饮料，饮料中含有各种添加剂，而且普遍为高酸性饮料，人体酸碱度为七点二，而长期饮用酸性饮料时，很容易破坏人体的酸碱平衡，久而久之导致了肾脏受损，肾气虚弱，看看看这是不是比你运动频率的强度还大。

如果几项相加不肾虚不才怪呢，自己一定要多注意，除了手脚冰冷，打哈欠，还有很多小症状，也在预示着你的肾正在走向空虚，肾虚的症状会出现脱发、白发、腰酸背痛，失眠多梦，畏寒怕冷，头晕耳鸣，嘴里发咸，喷嚏频频等等，当然出现的症状也不要怕，主要是别百度，别太依赖于药物，戒掉坏习惯开始锻炼真的比其他方式更有效。算了说了也不听，自己体会。